DUO ADEMSESSIE
Soms voelt het fijner om niet alleen te komen.
Misschien omdat je het spannend vindt om alleen een diepe ervaring aan te gaan. Of misschien omdat je het fijn vindt om samen met iemand die belangrijk voor je is te ontspannen, te verbinden en iets nieuws te ervaren.
Tijdens een duo-ademsessie zijn jullie samen aanwezig, maar heeft ieder zijn eigen proces.
Jullie hoeven niets hetzelfde te ervaren. Je hoeft niet op elkaar te letten. Je hoeft niets voor elkaar op te lossen.
Je mag juist helemaal bij jezelf blijven.
En misschien ontstaat juist dáár iets moois: ervaren dat je bij jezelf kunt blijven én verbonden kunt zijn met een ander.
In een duo-ademsessie creëren we samen een rustige en veilige setting waarin jullie allebei op jullie eigen manier kunnen ervaren wat er in jullie lichaam en binnenwereld gebeurt.
✔ Dieper in je lichaam te zakken Uit je hoofd en terug naar voelen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
✔ Spanning en emoties ruimte te geven Niet alles hoeft opgelost of begrepen te worden. Soms mag iets er simpelweg even zijn.
✔ Meer veiligheid in jezelf te ervaren Leren voelen waar jouw grens ligt en ervaren dat je niet over jezelf heen hoeft om iets te doorvoelen.
✔ Te verbinden zonder jezelf kwijt te raken Je kunt samen zijn met een ander én tegelijkertijd dicht bij jezelf blijven.
✔ Samen te ontspannen en te vertragen Even uit de drukte van het dagelijks leven. Geen moeten, geen presteren. Alleen een moment om te ademen en te ontvangen.
Een duo-ademsessie is voor iedereen die graag samen wil komen.
Je kunt bijvoorbeeld komen met:
Je hoeft geen specifieke relatie met elkaar te hebben.
Misschien willen jullie samen iets verdiepen.
Misschien willen jullie allebei meer rust ervaren.
Misschien vindt één van jullie het simpelweg fijner om niet alleen te komen. Alles is oké!
Jullie mogen ieder met een eigen intentie komen. De één kan bijvoorbeeld behoefte hebben aan ontspanning, terwijl de ander juist meer wil voelen of loslaten. Dat hoeft elkaar niet in de weg te zitten.
✔ We beginnen rustig met een kopje thee en een gesprek.
We maken kennis, bespreken hoe het met jullie gaat en wat jullie ieder uit de sessie willen halen.
✔ Daarna stemmen we af op jullie intenties.
Jullie hoeven niet hetzelfde doel te hebben. We kijken juist naar wat ieder van jullie nodig heeft.
✔ Ik leg uit wat we gaan doen en hoe de ademtechniek werkt.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Ik begeleid jullie stap voor stap.
✔ Vooraf observeer ik jullie ademhaling.
Zo krijg ik een beeld van hoe jullie op dat moment ademen en kan ik mijn begeleiding daarop afstemmen.
✔ Daarna begint jullie eigen reis.
Jullie liggen ieder op jullie eigen plek en worden allebei persoonlijk door mij begeleid. Ik ben er voor jullie allebei, maar jullie hoeven niets met elkaar te doen.
Jullie mogen helemaal opgaan in jullie eigen ervaring.
Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen. Misschien willen jullie delen wat jullie hebben ervaren, misschien juist niet.
De ademsessie was een bijzondere ervaring die ik iedereen kan aanraden die bezig is met persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg en zelfliefde.
Savanna weet altijd een fijne veilige sfeer te creëren waarin alles er mag zijn en er echt geluisterd wordt, zonder oordeel. Dankzij deze sessie en haar fijne begeleiding heb ik meer rust en vertrouwen gekregen, waardoor ik me na afloop lekkerder in mijn vel voelde.
Heel erg bedankt voor de sessie Sav! Ik heb echt nog wel wat effecten ervaren na de sessie. Maar ik voel mij vooral lekker zen.
We begonnen met cacao om een mooie intentie te zetten voor de ademsessie. Ik vind het heel mooi om te merken dat Savanna, ondanks de voorbedachte structuur, tijdens de sessie de ruimte neemt om in te zetten wat op dat moment goed (nodig) is. Dat voelt heel veilig. En zo hebben we de sessie ook nog aangevuld met EFT!
Hoewel een sessie diep helend en ondersteunend kan zijn, zijn er situaties waarin deelname niet wordt aangeraden.
De sessie is niet geschikt als je:
Twijfel je of een sessie voor jou op dit moment mogelijk is? Check even bij jou arts. Of neem gerust contact met mij op, samen kijken we wat op dit moment helpend en veilig voor je is.
Bij een 1:1-sessie ligt alle aandacht bij jou.
Bij een duo-sessie deel je de ruimte met iemand die je zelf hebt meegenomen.
Dat betekent niet dat jouw ervaring minder persoonlijk wordt. Ik begeleid jullie allebei individueel en zorg ervoor dat er ruimte is voor ieders eigen proces.
Voor sommige mensen voelt dit juist veiliger of laagdrempeliger.
En misschien is het fijn om achteraf niet alleen met je ervaring naar huis te gaan.
Samen ervaren. Ieder op zijn eigen manier.
Wil je juist alle aandacht voor jezelf en helemaal kunnen focussen op jouw eigen proces?
Dan past een 1:1 ademsessie misschien beter bij jou.
| 1:1 Ademsessie Een losse ademsessie heeft een duur van 1,5 uur | € 111,- |
| Duo-Ademsessie De duo ademsessie heeft een duur van 1,5 uur. Kosten zijn per persoon | € 85,- |
Prijzen zijn inclusief btw, voorbereiding, materialen en nazorg. | |
Tot 24 uur van tevoren kun je de afspraak kosteloos verzetten. Daarna wordt het volledige bedrag in rekening gebracht. Betaling vindt vooraf plaats via een betalingslink in de bevestigingsmail of via een factuur. Ondernemers kunnen vooraf een factuur ontvangen.
Ja, ademwerk is veilig wanneer het goed wordt begeleid. We werken altijd vanuit jouw tempo en grenzen. Jij houdt de regie. Daarnaast starten we altijd met een intake waarin we kijken of ademwerk op dat moment passend is voor jou. Bij bepaalde medische of psychische aandoeningen kan ademwerk (tijdelijk) niet geschikt zijn.
Zeker niet! Je kunt soms juist dieper gaan als je iemand bij je hebt bij wie je je veilig voelt! De ervaring kan anders zijn omdat je samen met iemand in de ruimte bent, maar je kunt nog steeds diep naar binnen gaan. Ik zorg ervoor dat er voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding is voor jullie allebei.
Nee. Jullie mogen allebei met een compleet andere hulpvraag of intentie komen. De sessie is persoonlijk afgestemd op jullie eigen proces.
Nee. Je kunt met iedereen komen bij wie jij je prettig genoeg voelt om samen deze ervaring aan te gaan.
Nee. Jullie doorlopen allebei jullie eigen ademreis. Je hoeft elkaar niet aan te kijken, aan te raken of met elkaar bezig te zijn. De verbinding ontstaat juist vanuit het samen aanwezig zijn.
Vind je het prettig om samen met anderen de diepte in te gaan?
Dan is een groepsevent misschien iets voor jou!
© 2025 All rights reserved